질문 우울감이 계속 들어요

일단 30분정도 생각해서 생활계획표라도 짜보시기 바랍니다. 목표5가지정도 적어보시고 시간으로 짜보시면 좋을듯 해요. 수요일,토요일은 휴식,자유 해보시고요. 아침에는 5시경에 일어나서 오후10시정도에 취침하면 좋을것 같아요. 운동도 하고 공부도 하고 네이버도하고 유튜브도 하고 연합뉴스tv같은것도 보고 한게임같은것도 하면 좋을듯 해요. 그럼 참고하시고 좋은결과 희망해봅니다.화이팅.끝.